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惠州小儿眼科:如何保护孩子的视力?

  今日,#如何保护孩子的视力#登上话题热搜榜。

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图片来源于微博,侵删

  研究显示,孩子的近视问题呈现低龄化趋势,越来越多的孩子被近视所困扰。特别是对于因为疫情一直居家上网课的孩子们来说,每天使用电子产品的时间增加,护眼就显得更加重要了。

  那如何保护孩子的视力呢?

  1、适当参加户外运动

  专家提醒,孩子们多进行户外活动有利于预防近视,户外运动一般建议两到三个小时。但是需要注意的是,如果是进行雪地运动,那需要戴上护目镜保护眼睛,并适当进行休息,因为雪地里的白雪会对紫外线进行反射,眼睛长期处于这种环境下,很容易受到损伤。

惠州小儿眼科:如何保护孩子的视力?

  2、增加眨眼次数

  使用手机、平板等电子产品时注意增加眨眼次数,用眨眼的方式对眼睛进行按摩。一般来说,正常人每分钟眨眼的次数在20次左右,但当凝视电子屏幕时精力会过度集中,从而会降到每分钟4~5次,这样泪液无法很好地分泌或均匀覆盖到眼表,就会令眼睛有干涩酸楚等不适感觉。因此,用眼时注意多眨几次眼睛,不仅能延缓视觉疲劳,还能预防干眼症

  3、保持正确的姿势

  居家上网课,家长们也要监督孩子的学习姿势,避免长时间近距离用眼,电子屏幕与人眼的距离尽量控制在30-50cm范围内,用眼20分钟后,注意眼部休息,可以远眺或者做眼保健操,延缓视疲劳。

惠州小儿眼科:如何保护孩子的视力?

  4、保持营养均衡

  保护孩子眼睛,营养均衡也很重要,可以让孩子多吃些含有维生素A、维生素B的食物,比如鸡蛋、牛奶、肝脏、瘦肉等。需要注意的是,要尽量避免孩子多吃甜食。

  如果孩子近视了,应该如何矫正呢?

  惠州希玛眼科医院:孩子近视了,可以通过配戴框架眼镜或者角膜塑形镜(OK镜)进行矫正。

  角膜塑形镜不同于一般的隐形眼镜,它是由特殊材料制成,是一种硬性隐形眼睛,具有良好的透氧性。角膜塑形镜通过泪液的张力和镜片的塑形力慢慢改变角膜前表面的弧度,使得角膜中央部分受压而变得平坦,从而令进入眼睛的光线可以准确聚焦到视网膜上,从而达到矫正视力的目的。

  角膜塑形镜只需要夜间配戴8-10小时,白天摘镜就可以看清楚事物。

惠州小儿眼科:如何保护孩子的视力?

  但是角膜塑形镜不是每个近视患者都可以验配的,需要满足一定的条件:

  ①近视度数在600度以内,顺规散光小于150度,逆规散光小于75度;

  ②眼部无急性角膜炎、青光眼、角膜外伤等疾病,全身无免疫力低下的疾病;

  ③卫生条件良好,卫生习惯良好,依从医生指导,具备自理能力。

  在惠州希玛林顺潮眼科医院验配角膜塑形镜,会为患者先进行多项试戴前检查,包括:裂隙灯显微镜检查、角膜地形图、眼轴、角膜内皮细胞数、泪液质量等,如果其中有任何一项检查数据不符合OK镜验配条件,都是不可以验配的噢。若检查和试戴都合格,接下来医生就会为患者“量眼定制”镜片。

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  • 林顺潮教授

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    擅长:眼科全科

  • 刘泉主任医师

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    擅长:近视、散光及老视手术

  • 尹沂副主任医师

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    擅长:小儿眼科、斜弱视、视光

  • 肖芳兴副主任医师

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    擅长:白内障、青光眼、泪道疾病、眼表疾病

  • 贾喜梅主治医师

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    擅长:ICL、全飞秒、飞秒、准分子激光、眼底激光