注意，眼睛若出现这些症状，可能暗示你视疲劳了！

　　互联网时代，造就了一个特殊的群体“屏奴”，屏幕前的你是“屏奴”么?如果手机等电子产品已经贯穿你的饮食起居，从早到晚，从工作到生活，那么很遗憾，你已在不自觉间成为“屏奴”大军的一员。

　　也许你的眼睛已出现视力模糊、干涩畏光，甚至头晕、恶心等症状，一定不要忽略，认为自己只是晕车、没睡好等，其实这是你的眼睛发出的求救信号，提醒你该警惕“视疲劳”了。

　　什么是视疲劳?

　　视疲劳是目前眼科常见的一种疾病。很多人误认为视疲劳只是眼睛感觉累了，休息就会好。其实视疲劳患者的症状多种多样：

　　视觉障碍：长期看近突然转变为看远，或者长期看远突然转变为看近时，出现暂时性视物不清或者重影;或者近距离工作或阅读不持久。

　　眼部不适：眼胀，眼痛，眼干，眼烧灼感，流泪，眼痒，眼异物感及眼眶疼痛;

　　全身症状：易疲劳，头痛头晕，记忆力减退，严重时甚至恶心、呕吐，并出现焦虑、烦躁、失眠以及其他神经官能症的症状。

　　一般认为，症状局限在眼部为轻度视疲劳，而兼有全身症状则为重度视疲劳。屏幕前的你属于哪种视疲劳呢?

　　什么原因导致视疲劳?

　　视疲劳的病因主要包括眼部因素、环境因素、身体因素。其中，眼部因素较为常见。

　　眼部病因：长时间近距离阅读和工作以及年龄因素导致的调节功能异常，隐形斜视等原因导致的双眼视功能异常，尚未矫正、矫正不足或者过度矫正的屈光不正患者(尤其是远视和散光患者)，或者患有干眼等眼部疾病，又或者做过眼科手术的早期，都会导致不能程度的视疲劳。

　　环境因素：光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定等环境因素也会导致视疲劳。

　　全身因素：精神压力大、神经衰弱、身体过劳、睡眠不足等都会引发视疲劳。

　　如何缓解视疲劳？

　　视疲劳早期是可逆的，通过休息、注意用眼卫生等方式，可以逐渐缓解。但是如果不注意的话，会引发长时间或性的视力损害。

　　惠州希玛眼科表示，在日常生活中大家需尽量减少使用电脑、手机的时间，即使是需要电子产品完成马拉松式工作，使用过程中一定要定时休息眼睛，可以采用“20-20-20”护眼法则，改善眼睛的调节功能。

　　如果是严重的视疲劳，定时休息放松也无法缓解，可那就要及时去医院就诊了。