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眼睛也怕压力大!眼压超过这个数值,小心引发致盲眼病

  现代生活的快节奏让人压力倍增,很多人的身体处于“亚健康”状态,“三高人群”也是越来越多。

  除耳熟能详的高血脂、高血压、高血糖“三高”之外,其实人体内还有一项常被忽视的健康指标——眼压。过高的眼压可能会引发致盲危机,值得我们引起重视!

  什么是高眼压?

  一般来说,正常眼压的范围是10-21mmHg,这是个统计值,代表大多数正常人的眼压范围,>24mmHg则为高眼压。

  眼压是微微波动的,波动主要取决于房水,房水不断在眼内产生,具有维持眼内压的功能,如果房水产量增加、排出通道阻塞,房水流不出去,眼压就会升高。

  眼压持续升高会怎样?

  眼压升高的常见危害就是压迫视神经,导致视神经萎缩、视野缺损,进而诱发青光眼

  青光眼是目前世界排名头号的不可逆性致盲眼病,视神经损伤的越多,视力下降就越严重。如果把人的眼睛比喻成灯泡的话,视神经就好比灯丝,灯丝断了灯泡会灭,且难以恢复。

  出现以下症状要警惕眼压高:

  1、偏头痛、眼胀

  当眼压升高时,会刺激到三叉神经末梢,患者常感到有偏头痛和眼睛胀痛。

  2、恶心呕吐

  眼压升高,会引起呕吐神经兴奋,进而感到恶心呕吐。

  3、视力减退

  眼压升高导致的视神经受损,很多在夜晚出现视力下降或雾视,一般第二天会消失。

  4、虹视

  眼压升高,看灯光时可能出现彩环现象。

  如何预防眼压升高?

  1、合理选择运动

  慢运动如慢跑、散步时,人体的血液会更多流向肌肉组织,减少流向眼内睫状肌,使房水的分泌减少,眼压便随之降低。但深蹲、倒立等动作则可能适得其反喔!

  2、积极治疗原发病

  对于高度近视、有青光眼家族史、心脑血管疾病患者、糖尿病患者、老年人等群体,要积极治疗原发病,定期检查眼压。

  3、注意睡眠姿势

  趴着睡觉眼球容易受到压迫,长时间这样会造成眼压过高,出现暂时性的视力模糊,使视力受到损害。

  4、减少不良的生活习惯

  例如在暗处停留时间过久、低头、读书时间过久、过度疲劳、暴饮暴食等。

吨吨吨吨吨...这种错误的喝水方式可能诱发青光眼! 冷空气年底“冲业绩”,警惕青光眼乘虚而入!
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