手机防窥膜不要乱买，太伤眼了！！

　　iPhone14已经开售有段时间了，虽然年年都会吐槽iPhone，但想买的人还是超级超级多，毕竟换新手机，打游戏或上网冲浪都不卡顿啦!

　　有了新手机就像有了孩子，很多人生怕它磕了碰了不美观了，都会备齐“手机壳、钢化膜”两件套。为了避免隐私泄露，还有不少人喜欢给手机贴上了“防窥膜”。

　　然而近日有网友表示，自从手机贴了防窥膜，眼睛很容易出现疲劳症状，而且视力也下降得厉害，防窥膜真有这么伤眼吗?

　　防窥膜的原理

　　防窥膜采用“百叶窗”原理，将防窥层置于屏幕层中，以达到收窄可视范围的效果。

　　贴了防窥膜后，用手机的人只有从正面看才能看清楚手机屏幕上的内容，如果从侧面看会是漆黑一片。

　　不让其他人随意窥见屏幕上的内容，这极大了满足了人们保护隐私的核心诉求，所以防窥膜在市场上很受欢迎!

　　但与此同时，它也会大幅降低手机屏幕的清晰度与使用感受，并进而影响到用眼健康。

　　长时间用防窥膜会视疲劳

　　贴膜以后的手机屏幕在视觉上肯定赶不上原来的屏幕，屏幕如果过暗，容易引起视疲劳。而且贴膜以后的屏幕分辨率降低，从而导致用户的体验感降低。

　　防窥膜是否伤眼，虽然目前还缺乏循证医学相关证据，但从眼睛健康的角度来看，使用防窥膜后手机屏幕亮度大大降低，使用者看手机时会变得更吃力，很容易引起视疲劳。

　　加上“手机党”一般刷机时间都较长，长期的视疲劳对视力将产生不良影响。

　　如何预防视疲劳?

　　1、合适的环境光线

　　环境内光线不佳(太亮或太暗)，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活环境中光线亮度不合适，很容易导致视疲劳。

　　国家对于各种重要的室内场合的光线照度都制定了严格的标准，基本要求是光线的亮度和分布均匀度要保持在一定范围内。

　　2、近距用眼姿势

　　近距离用眼时，身体应保持静止状态，坐姿端正，书本放在距眼睛30cm以上的地方。

　　乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良习惯都会增加眼的调节负担，增加眼外肌对眼球的压力。

　　写字时，光线应该从左前方照到书本，以避免写字时光线被右手挡住。

　　3、近距用眼时间

　　视疲劳与长时间近距离用眼有关。通常，近距离用眼时，隔45～50分钟休息10～15分钟。休息时应远眺，此外，如感觉眼睛不适，应立即休息。

　　4、户外活动

　　多一些户外的活动或运动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉和神经。