前排！年轻人伤眼行为排行榜，看看你上榜了吗？

　　前排占位！！！

　　年轻人这些伤眼行为排行榜，快来看看有没有你！

　　热榜：关灯玩手机

　　不知道屏幕前的你看到这篇文章的时候，是不是刚好关着灯，刚好躺着...说到这，相信你只想说一句：这不就是我本人嘛！

　　关灯玩手机，相信很多人都上这个热榜了吧。为什么说这个是“热榜”？你可能一直没有把关灯玩手机的危害放心上。

　　关灯玩手机的危害，建议昏暗光线下盯着屏幕的你看完放下手机！

　　①青光眼

　　关灯玩手机，低频宽条纹闪烁会更加明显，眼睛肌肉会高度紧张，更容易加重眼睛负担，眼压升高，眼压升高是青光眼发生的主要症状之一。

　　②干眼症

　　长时间关灯玩手机，眼睛眨眼频率减少了，眼睛就很容易出现干涩、眼痒等症状，从而诱发干眼症。

　　③近视或近视加深

　　长期关灯近距离玩手机很容易导致近视，而且很多人喜欢侧躺着玩手机，这样更容易加深近视，因为侧躺时双眼用眼不平均，时间久了就很容易导致屈光参差，引发更多眼部疾病。

　　所以惠州希玛眼科医院建议晚上玩手机尽量开灯，但是也要注意时间，避免用眼过度，屏幕前的你现在是不是行动起来了呢?!

　　榜二：用手揉眼睛

　　是不是又觉得自己上榜了？不要怀疑，你可能现在就在做着这个动作。

　　很多人眼睛不舒服，习惯性地就是用手揉眼睛，但是希小玛提醒大家：尽量避免用手揉眼睛，出现眼睛不舒服，可以多眨眼睛，促使泪液增多，延缓不适感;如果是炎症引起的不舒服，那就要在医生的指导下使用药物或者其他方法治疗。

　　经常用手揉眼睛不仅容易让眼部皮肤加速衰老，不洗手就揉眼睛还容易带入细菌，引发角膜炎、结膜炎等眼疾，改变角膜形状，诱发散光......所以正在揉眼睛的你赶紧停下你的手部动作，根据上述提醒采取措施。

　　榜三：天天戴隐形眼镜

　　不知道屏幕前的你是不是正戴着隐形眼镜，不过戴没戴着，都请先往下看~

　　长期戴隐形眼镜的危害，你可能还不知道：

　　①角膜缺氧

　　有些隐形眼镜的透痒性不好，长时间佩戴可能会导致角膜缺氧。建议不要随意购买隐形眼镜，一定要到正规的机构或者医院验配。

　　②角膜溃疡

　　有些隐形眼镜的凹度和角膜凸度不符，会不规则地磨损角膜，严重的会引起角膜炎、角膜溃疡。

　　③过敏反应

　　长期戴隐形眼疾，眼内的代谢产物会沉积在镜片上，如果镜片没有进行合适的护理，则会滋生细菌引起眼部过敏反应。

　　除此之外，有些隐形眼镜会吸收眼表的水分，从而导致眼睛干涩，分泌物增多，引发干眼症。

　　所以，隐形眼镜不要长时间佩戴哦~特别是睡觉的时候，不要戴着。

　　看了这三个榜单，是不是感觉都上榜了，竟然如此，那就要改正，好好保护我们的眼睛哦~现在屏幕前的你，看到这里，就让眼睛休息一下吧，可以远眺5分钟或者闭目养神5分钟哦！