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假期眼睛“透支”?送您一份节后护眼指南!

  还记得放假前连上七天班吗?那可叫一个难熬!但同样是七天,春节假期转瞬即逝,上班族又回到了办公桌上,学生党也即将踏入学校......

  大家之所以觉得假期时间过得快,大概是因为过得太充实了,仿佛时间不够用,比如在春节期间忙着抢红包、追剧、打游戏,夜还没熬够,天就亮了。

  但假期“放纵”一时爽,由于用眼过度,眼睛各种“不堪重负”,眼干、眼涩等眼部不适也随之而来。因此,小编特意为大家带来了一份节后护眼指南,希望大家在新的一年,无论是身心还是眼睛,都倍儿健康!

  上班族:保持良好用眼习惯,预防干眼

  在春节期间,总免不了各种熬夜,比如好几个小时的“国粹”竞技、追剧打游戏等活动,都让眼睛不断“透支”。而节后上班又要各种面对电脑屏幕,甚至一整天都对着电脑,用眼频繁,更容易出现眼疲劳、眼睛干涩等不适症状,甚至引发干眼症

  所以大家开工之后,一定要注意保护好眼睛,适当用眼。

  1、建议每看电脑屏幕1小时就要休息10分钟左右,休息时可以闭目,也可远眺。

  2、用眼时多眨眨眼睛,帮助眼球保持湿润,眼睛干涩时也可适当滴用人工泪液。

  3、眼部不适症状无法缓解时,应及时就医。

  学生党:培养良好用眼习惯,定期检查视力

  长长的假期中,孩子们接触电子产品的机会也更多了,家长们应重视培养孩子良好的用眼习惯。

  1、孩子近距离用眼时间不宜过长,每用眼40分钟,就应闭目休息或者远眺10分钟。

  2、保证充足的睡眠,同时应坚持每天不少于2小时的户外活动。

  3、孩子回到学校前,带孩子做一次视力检查,看看视力是否下降了。若孩子视力下降,不建议直接就配眼镜,因为视力下降的原因除了近视,还可能存在假性近视或者其他眼部疾病,建议到专业的眼科医院进行医学验光,明确视力下降的真正原因。如果是近视引起的,就应及时进行矫正。

  老年人:定期体检,提防老年性眼病

  人一旦上了年纪,不仅身体机能有所退化,眼睛也会发生老化,所以对于老年人的眼睛健康尤其需要引起重视。

  1、老花眼:老花眼是每个人都躲不过的,就像老了头发会变白一样,晶体也会发生老化,从而出现视力下降的症状,一般表现为看近看不清,可通过老花镜矫正。

  2、白内障:老年人容易出现老年性白内障,主要表现为视物模糊、视物重影、对颜色和光度的敏感度降低等。如果出现这些症状应及时接受手术治疗,以免引发其他并发症。

  3、其他致盲性眼病:除了白内障之外,老年人还需要警惕青光眼、糖网病、黄斑变性等致盲性眼病,这些眼部早期症状不明显,一旦发生视力受损或者失明就很难挽回。因此,惠州希玛眼科医院建议,45岁以上年龄人群应每半年到一年进行眼科体检,从而做到早发现、早治疗。

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