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惠州眼科:如何预防青光眼的发生?

  作为眼病的一种,青光眼也是大家常见的,一般发生在中老年人身上,其中眼压的升高是其主要的特征因素之一,青光眼也是导致失明的三大致盲性眼部疾病之一。如何预防青光眼的发生也是很多人关心的问题,今天希玛眼科就来说一说!

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  如何预防青光眼的发生?

  1、不要暴饮暴食

  胡吃海喝,暴饮暴食都会使眼压升高,导致青光眼的发生。特别要注意的是老年人,要“饭吃八分饱”、不吃辛辣及有刺激性的食物。

  2、保持良好睡眠

  熬夜是很多年轻人都会做的事情,但是经常熬夜、失眠容易引起眼压升高诱发青光眼,睡前可以通过泡脚、喝牛奶帮助入睡。

  3、坚持体育锻炼

  体育锻炼不仅开阔了视野,也让眼睛得到了“休息”,而且眼压也会降低,但是不宜做倒立,以免眼压升高。

  4、多吃利水食物

  西瓜、冬瓜、红豆等都有利水降压的作用,老年人可以适当多吃些。

  5、避免过劳

  一天劳动过量,像常见的IT工作者经常加班,身体过度劳累,这很容易使眼压升高,所以要注意休息,劳逸结合。

  6、保持愉快情绪

  经常保持生气、郁闷、悲伤的情绪,很容易使眼压升高,所以要保持愉快的情绪,保持积极乐观的心态。

吨吨吨吨吨...这种错误的喝水方式可能诱发青光眼! 惠州希玛眼科医院:青光眼手术后需要注意些什么?
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