午觉这么睡，小心“惹”上青光眼！

　　夏日炎炎正好眠，所以夏天和午睡简直是绝配，既能弥补夜间睡眠的不足，还能提升午后的工作和学习效率。然而，很多人的午睡姿势都存在问题，甚至可能引发致盲性眼病：青光眼。

　　这个有问题的午睡姿势就是：趴在桌上睡。你可能会疑惑：趴着睡那么多年了，也没见眼睛出问题呀?

　　确实，趴着睡并不代表一定会引发青光眼，但存在一定的风险，尤其是那些本身就具备青光眼体质的人，趴着睡很容易使眼睛受到压迫，导致眼压升高，诱发青光眼。

　　趴着睡容易诱发青光眼，这几类人尤其要当心

　　青光眼属于一种视神经病变，视神经相当于电缆一般，把眼睛看到的外界景物传送到大脑的视觉中枢，我们才能正常视物。青光眼患者视神经受损，会出现视野缺损、中央视力下降等，严重还会导致失明。

　　其中，眼压升高是青光眼的主要危险因素之一。人的眼球不断生成和排出房水以供应营养，平衡的房水循环系统既保证了眼内营养的提供，也维持着眼内的正常压力。若房水排出系统受影响(房角变狭窄、关闭)，房水排出少于房水生成，眼压自然也会升高。

　　而长时间趴着睡很容易使得眼压升高，视神经承受不住过高的眼压，青光眼就可能会发生。对于本身有青光眼家族史、高眼压、深近视﹑严重远视﹑糖尿病、40岁以上人士等青光眼高风险人群，趴着睡无疑等于一颗定时炸弹。

　　预防青光眼，从正常的睡姿开始

　　为了保证充沛的精力，午睡自然是必不可少的，但很多上班族或者学生族午休环境有限，不趴着睡的话，应该怎么睡呢?借助一些小工具就可以啦。

　　1、折叠床：如果在家等有床的情况下，尽量躺在床上睡;若是在办公室，也可以选择准备一个折叠床。空间放不下折叠床怎么办呢?那就准备一个颈枕，总之尽量不要趴在桌上睡。

　　2、颈枕：很多地方都能购买到颈枕，可以将颈枕放在脖子上，腰部放一个靠垫避免腰部受到损伤，也能够舒适午睡。

　　醒来后，可以用毛巾蘸清水敷敷脸部和眼睛，让自己清醒清醒，有条件的还可以望望远处，让眼部得到放松。

　　了解青光眼症状，出现异常及时就医

　　青光眼有急性青光眼和慢性青光眼之分。急性青光眼发病急，主要症状表现为突然发作的剧烈眼胀、头痛、视力锐减、眼球坚硬如石、结膜充血、恶心、呕吐、大便秘结、血压升高，如得不到及时诊治，24～48小时即可完全失明，无光感。

　　慢性青光眼则早至中期症状不明显，但患者的视神经会逐步受到破坏，病人的视野会逐渐收窄，但由于中央视力并未受影响，患者往往待周边视力全失时才察觉，更有部分病人在中央视力受损时才发现，可惜为时已晚，失去的视力已无法挽回。

　　所以，惠州希玛眼科医院建议有青光眼家族史、高眼压、深近视﹑严重远视﹑糖尿病、40岁以上人士等青光眼高风险人群定期进行青光眼筛查，以便早发现、早治疗。

　　针对青光眼的治疗有药物治疗和手术治疗两种方式，一般药物控制眼压不佳的情况下，就需要考虑进行手术治疗。由于每个人的情况不同，实际治疗方案也因人而异，若有疑问可拨打健康热线0752-3919102进行免费咨询。