北京冬奥会带动的冰雪运动，高度近视者只能望而却步

　　北京冬奥会正在如火如荼地进行，希小玛在这里也祝愿我国的运动健儿们取得佳绩!熠熠发光!

　　冰雪运动精彩纷呈，全民参与热情高涨!滑冰、滑雪、雪橇等让很多人跃跃欲试，但是有些人只能望而却步。

　　哪些人不适合冰雪运动?

　　1、高度近视者

　　冰雪运动如滑冰、滑雪等这些运动速度都很快，高度近视患者很容易看不清旁边的人或其他障碍物，容易造成撞伤或其他伤害。

　　因为高度近视者，眼轴变长，眼球壁变薄，从而导致视网膜变得脆弱，一旦受到外力的撞击，很容易造成视网膜脱离。

　　视网膜脱离会导致视力下降、飞蚊症、视野缺损等，严重者还会有致盲的风险。

　　所以惠州希玛眼科医院提醒：高度近视者要尽量避免冰雪运动，如果想玩的话，也要在人少的地方，但是不能选择速度快的运动，以免造成伤害。

　　2、身体有疾病的人

　　冰雪运动强烈且刺激的体育运动，患有高血压以及心脏病的人群轻易不要尝试。

　　3、老年群体

　　年龄太大的老人尽量不要去滑雪/滑冰，容易发生危险。如果身体素质好，那也要量力而行，要有家人和教练的陪同。

　　除此之外，做冰雪运动也要注意一些事项：

　　1、冻伤

　　雪场气温低，不要穿得太单薄。如果没有做好保暖措施，手指、足部和面部容易出现冻伤。

　　一旦感觉麻木应及时回到室内，更换打湿的衣物鞋袜，换上厚衣服保暖。

　　特别注意不要用过高的水温浸泡，也不能马上烤火。因为一冷一热的交替，更容易损伤皮肤组织。

　　2、扭伤/拉伤

　　当身体肌肉没有处在一个放松、热身后的状态时，运动姿势超出身体负荷，就容易出现拉伤、扭伤。

　　所以在进行冰雪运动前，做5分钟左右的热身和拉伸动作，让身体各关节充分活动开，尽量避免运动中收到伤害。

　　3、眼部伤害

　　白雪是非常强烈的反射紫外线的物质，滑雪时，紫外线通过雪反射在人的眼睛上，容易导致角膜上皮出现损伤，从而造成雪盲症状。

　　主要表现为发红、刺痛、异物感、怕光、流泪、不愿意睁眼、频繁眨眼、视力下降等。

　　眼睛是人体灵敏的感光器官，因此，为了保护眼睛，在滑雪/滑冰的时候要佩戴专业的护目镜。

　　它不仅能防止紫外线对眼睛的灼伤，还能防止冷风对眼睛的刺激。